2013년 11월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.8 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 23.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 11월 25일:
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1030 kcal
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지방: 78.56g | 단백질: 50.36g | 탄수화물: 25.47g.
점심 식사: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Manteiga (com Sal), Piá Nata, Café com Açúcar. 저녁 식사: Piá Nata, Manteiga (com Sal), Ovo. 더보기
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2616 kcal
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운동:
하이킹 - 30 분, 가사 - 2 시간, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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