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🙄😕☹
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81.4 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 5일:
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2221 kcal
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지방: 79.41g | 단백질: 90.04g | 탄수화물: 292.06g.
아침 식사: Weetabix Original, Vollkornbrot, Frischkäse, Thermomix Porridge, Marmeladen und Eingemachtes, Kaffee mit Milch, Honig, Birnen. 점심 식사: Gemüsepfanne, Nudeln (Gekocht). 저녁 식사: Marmeladen und Eingemachtes, Frischkäse, Biscoteria Doppelkeks, Vollkornbrot, Gouda oder Edamer. 간식/기타: Likör, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Gemischte Nüsse, Lidl Protein Bar Weisse Schokolade Crisp, Eat Natural Zartbitterschokolade, Lidl Protein Bar Weisse Schokolade Crisp, Ferrero Hanuta. 더보기
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2605 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 5 시간, 운전 - 1 시간 21 분, 가사 - 1 시간, 휴식 - 7 시간 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 44 분, 요리 - 25 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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