2021년 03월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
83.3 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 5일:
|
2388 kcal
|
지방: 127.30g | 단백질: 162.89g | 탄수화물: 152.49g.
아침 식사: Farmi Скир с Вишней, Азбука Вкуса Голубика, Простоквашино Молоко 3,2%, ВкусВилл Сырники из Рикотты, Помидоры, ВкусВилл Хрустящие Хлебцы из Пророщенных Зёрен с Прованскими Травами, Лента Авокадо Хаас, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Сладкий Красный Перец, Monini Оливковое Масло, Шампиньоны, ВкусВилл Белок Яичный, Яйцо, Банан, Геркулесовая Каша на Воде. 점심 식사: Мандарины, ВкусВилл Конфета Протеиновая с Кокосом, Farmi Скир с Вишней, ВкусВилл Хрустящие Хлебцы из Пророщенных Зёрен с Прованскими Травами, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Рибай Стейк, Шампиньоны, Баклажан, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Iberica Каперсы, Berni Артишоки Гриль, Салат зелёный. 저녁 식사: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, ВкусВилл Хурма, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Голубика, Табрис Кабачки Запечённые на Мангале, Primebeef Стейк Топ-Сирлойн. 더보기
|
주 9.8 kg 감소하기
|