2021년 03월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.4 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 5일:
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896 kcal
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지방: 65.85g | 단백질: 46.68g | 탄수화물: 28.55g.
아침 식사: ZenWise MCT Oil, 앵커 무염버터, 파스쿠찌 아메리카노. 점심 식사: 파프리카, Jarrow Formulas 코코넛오일, 마켓 청경채, 채끝살. 저녁 식사: 닭고기 가슴살, CJ 요거트 드레싱, 아보카도, 베이컨 (건조됨, 직화구이, 후라이팬 볶음, 구이, 요리), 아메리칸 치즈 (냉장팩), 양상추, 방울 토마토, 블랙 올리브, 삶은계란. 간식/기타: 매일 아몬드브리즈 언스위트. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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