2021년 03월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.2 kg
지금까지 감소한: 12.8 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 5일:
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2989 kcal
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지방: 84.63g | 단백질: 100.10g | 탄수화물: 244.85g.
점심 식사: Liddells Lactose Free Cheese , Kewpie Mayonnaise , Tomatoes, Lettuce, I&J Original Crumb Wild Caught Fish Fillets, Mission Wholegrain Wraps. 저녁 식사: White Rice (Medium-Grain, Cooked) , Broccoli , Cooked Carrots (from Fresh), Woolworths Skin on Salmon Fillets. 간식/기타: Captain Morgan Original Spiced Rum, Coopers Pale Ale, Bananas , Cucumber (with Peel) , Peckish Cheese Rice Crackers, John West Tuna Tempters Chilli . 더보기
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3304 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 1 시간 10 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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