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Lagi stuck BB di angka 63,5 😑
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63.6 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 11.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 5일:
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858 kcal
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지방: 40.47g | 단백질: 47.85g | 탄수화물: 75.20g.
아침 식사: Tempe Orek, Pepes Ayam, Alfamart Nasi Merah. 점심 식사: Egg, Maestro Thousand Island Salad Dressing, Lettuce, Chicken Wing (Skin Eaten), Alfamart Nasi Merah. 간식/기타: Chocolate Cake (with Chocolate Frosting) , Khong Guan Saltcheese Crackers Biscuits. 더보기
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1833 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 15 분, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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