2021년 03월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.3 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 17.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 5일:
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1831 kcal
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지방: 46.46g | 단백질: 89.40g | 탄수화물: 231.03g.
아침 식사: Müller Milchreis Schoko, Banane, Milch (Vollmilch), Elstar, Raab Vitalfood Birkenzucker. 점심 식사: Augustiner Helles, Berchtesgadener Land Rahmjoghurt. 저녁 식사: Hengstenberg Mildessa Mildes Sauerkraut mit Ananas, Viva Vital Hähnchen Kassler, Pfanni Kartoffel Püree das Herzhafte, Salamisemmel. 더보기
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3156 kcal
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운동:
앉아있기 - 4 시간, 스탠딩 - 3 시간, 운전 - 35 분, 쇼핑 - 1 시간, 책상 업무 - 5 시간, 숙면 - 6 시간 40 분, 계단오르기 - 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 35 분, TV 시청 - 3 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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