2021년 03월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 4일:
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1209 kcal
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지방: 68.41g | 단백질: 62.46g | 탄수화물: 88.93g.
아침 식사: Кофе, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Рафаэлло Рафаэлло Малина, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Кофе. 점심 식사: Редис, Зеленый Чай, Мёд, Карат Сыр Домашний 4%, Салат Овощной с Маслом. 저녁 식사: Nestle Kosmostars Готовый Завтрак Звездочки и Галактики, Активия Йогурт Питьевой, Салат Овощной с Маслом, Карат Сыр Домашний 4%. 간식/기타: Зеленый Чай, Мёд, Рафаэлло Рафаэлло Малина. 더보기
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1398 kcal
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운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 7 분, 휴식 - 15 시간 53 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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