2021년 03월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.9 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 4일:
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1457 kcal
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지방: 49.36g | 단백질: 107.54g | 탄수화물: 125.57g.
아침 식사: Migros Magerquark. 점심 식사: Migros Magerquark, Proteinriegel. 저녁 식사: Lindt Excellence 99% Cacao, Roter Tafelwein. 간식/기타: Butter, Aldi Laugenstange, Tortilla Mais-Chips, Harzer Harzer Käse, Guacamole mit Tomaten, Proteinriegel, PowerBar Protein Plus Chocolate-Brownie. 더보기
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1664 kcal
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운동:
하이킹 - 14 분, 이소라 - 30 분, 휴식 - 15 시간 16 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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