2021년 03월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.9 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 4일:
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2033 kcal
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지방: 66.55g | 단백질: 77.49g | 탄수화물: 294.19g.
아침 식사: Pecan Nuts, Hershey's Chipits Semi Sweet Chocolate Chips, Rogers Porridge Oats & Healthy Grains, Silk Almond Unsweetened Original, Green Tea, Maple Syrup , Blueberries , Bananas . 점심 식사: Turkey Wrap. 저녁 식사: OPA! Souvlaki Opa! Platter Chicken & Greek Salad. 간식/기타: Oranges , Hard-Boiled Egg , Apples , Bob's Red Mill Chia Seed, Blueberries , Activia Strawberry Yogurt. 더보기
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1481 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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