2021년 03월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
81.0 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 4일:
|
1549 kcal
|
지방: 76.85g | 단백질: 128.63g | 탄수화물: 82.42g.
아침 식사: Bananas, Dannon Two Good Vanilla Greek Yogurt, Jimmy Dean Delights Honey Wheat Flatbread Turkey Sausage, Egg & Cheese, Spring Valley Calcium 600 Mg with Vitamin D, Coffee with Cream, Kirkland Signature Vitamin D3, GNC Triple Strength Fish Oil, BodyTech Creatine Monohydrate. 저녁 식사: Fresh Pork Sausage , Meat Loaf. 간식/기타: GNC Wheybolic Natural Chocolate. 더보기
|
주 0.5 kg 증가하기
|