edwardlo0713님의 저널, 2021년 03월 2일

高爾夫{高爾夫} - 100顆
66.5 kg 지금까지 감소한: 10.2 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 2일:
2336 kcal 지방: 51.68g | 단백질: 81.45g | 탄수화물: 203.46g.   점심 식사: 7-11 溏心蛋, 三商巧福 清燉牛肉麵. 저녁 식사: 義美 古早傳統豆乾(五香滷汁), 菲力牛排, 湯, 白蘿蔔, 白飯. 간식/기타: 威士忌酒, 威士忌酒, asahi The Double Pilsner & Ale, 58°高粱酒, 58°高粱酒, 58°高粱酒, 台灣菸酒 雙鹿五加皮酒, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 葡萄. 더보기
1630 kcal 운동: 휴식 - 17 시간   30 분, 숙면 - 6 시간   30 분. 더보기
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