edwardlo0713님의 저널, 2021년 03월 4일

{高爾夫} - 100顆
67.2 kg 지금까지 감소한: 9.5 kg.    남은양: 0.2 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 4일:
2592 kcal 지방: 78.64g | 단백질: 75.51g | 탄수화물: 260.75g.   점심 식사: 藤原豆腐店 無糖豆漿, 全脂牛奶, 香蕉, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 水餃, 水煮蛋, 柑橘, 蘋果. 저녁 식사: 義美 筍香鮮肉包, 7-11 一鍋燒 - 唐揚雞親子丼 (7-11). 간식/기타: 58°高粱酒, 58°高粱酒, 58°高粱酒, 58°高粱酒, 58°高粱酒, 台灣菸酒 雙鹿五加皮酒. 더보기
1651 kcal 운동: 휴식 - 18 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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