2021년 03월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.4 kg
지금까지 감소한: 31.6 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 4일:
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1915 kcal
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지방: 73.06g | 단백질: 79.32g | 탄수화물: 233.15g.
아침 식사: Quatá Leite Integral, Pão Francês, Kreminas Manteiga com Sal, Café com Açúcar. 점심 식사: Molho de Tomate, Paleta Bovina Cozida, Piracanjuba Creme de Leite 17% de Gordura, Perdigão Linguiça Calabresa, Tirolez Queijo Parmesão, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Renata Espaguete Integral, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozido. 저녁 식사: Tirol Queijo Mussarela (18g), Kreminas Manteiga com Sal, Pão Francês, Quatá Leite Integral, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar. 간식/기타: Café com Açúcar, Café com Açúcar. 더보기
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3731 kcal
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운동:
책상 업무 - 9 시간, TV 시청 - 30 분, Dormir - 8 시간 20 분, Google Fit - 6 시간 10 분. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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