2013년 11월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.2 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 11월 24일:
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1490 kcal
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지방: 53.37g | 단백질: 62.23g | 탄수화물: 201.78g.
아침 식사: Lactal Pan Lacteado, La Serenísima Leche Descremada, Café Instantáneo, Azúcar Blanco (Granulado o en Cubos), La Serenísima Finlandia Light Gruyere. 점심 식사: La Serenísima Queso Rallado, Finlandia Queso Crema Light, Cebollas, Tomate Triturado (Enlatados), Matarazzo Fideos Moño. 저녁 식사: La Serenísima Queso Rallado, Arcor Aceite de Maíz, Cebollas, Champiñones, Rúcula (Cohete), Salmón Ahumado Real (Lox). 간식/기타: Helado de Chocolate, Azúcar, Frutillas, Durazno. 더보기
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1856 kcal
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운동:
가사 - 30 분, 책상 업무 - 2 시간, 운전 - 1 시간, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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