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72,5
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72.5 kg
지금까지 감소한: 13.8 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 4일:
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975 kcal
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지방: 61.72g | 단백질: 46.88g | 탄수화물: 62.71g.
아침 식사: Шампиньоны в Сметане, Гречка Отварная. 점심 식사: Grow Food Курица, Тушенная в Кокосовом Молоке, Шампиньоны в Сметане, Макфа Макароны Отварные. 저녁 식사: Мастер Шеф Борщ Украинский, Grow Food Курица, Тушенная в Кокосовом Молоке, Бахетле Винегрет без Картошки. 간식/기타: Кофе (Растворимое). 더보기
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2302 kcal
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운동:
하이킹 - 40 분, 버피테스트 - 35 분, 휴식 - 16 시간 45 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 96.6 kg 감소하기
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