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ペースをあげたら、疲労感大
…当たり前だけど
やらなくならないよーに、焦らず焦らず😑
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86 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 16 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 4일:
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1997 kcal
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지방: 112.50g | 단백질: 86.86g | 탄수화물: 168.13g.
아침 식사: 大正製薬 リポビタンＤ, カゴメ トマトジュース (200ml), リンゴ. 점심 식사: ローストカシューナッツ 無塩, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, はごろもフーズ さば水煮, リンゴ. 저녁 식사: 肉野菜炒め, リンゴ, キッコーマン 無調整豆乳. 간식/기타: 湖池屋 スコーン 濃厚チーズ味, 無印良品 大きいままの焼きチーズ(無印良品). 더보기
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2586 kcal
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운동:
이소라 - 10 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 38 분, 휴식 - 15 시간 12 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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