2021년 03월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.4 kg
지금까지 감소한: 20.7 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 4일:
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859 kcal
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지방: 19.62g | 단백질: 63.34g | 탄수화물: 105.83g.
아침 식사: Kellogg's Sultana Bran with Semi-Skimmed Milk. 점심 식사: Mushrooms , Tesco Cherry Tomatoes, Fried Egg without Fat, Morrisons Baked Beans, Tesco Smoked Bacon Medallions. 저녁 식사: Potato, Yellow Sweet Peppers , Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Broccoli , Iceland Lean Diced Beef, Weight Watchers Rogan Josh Sauce. 간식/기타: Jacob's Baked Cheddars, Costa Coffee Skinny Latte (Primo). 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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