2021년 03월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.1 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 4일:
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1306 kcal
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지방: 50.75g | 단백질: 95.38g | 탄수화물: 120.23g.
아침 식사: Tomatoes, Pumpernickel Bread , Avocados , Fried Egg . 점심 식사: Wheat Melba Toast , Mushrooms , Green String Beans, Woolworths Baby Brinjals, Smoked Haddock (Fish) . 저녁 식사: Woolworths Fat Free Yoghurt, Crosse & Blackwell Mayonnaise , Truly Good Pumpkin Noodles, Cabbage , Onions , Cooked Beetroot (from Fresh), Chicken Thigh Meat. 간식/기타: Gullon Gluten Free Chocolate Chip Cookies, Buttanutt Oat Milk, Peaches , Melon. 더보기
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1995 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 휴식 - 16 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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