|
мне 53 года , у меня трое взрослых детей.мой рост 172 см мой вес сейчас 85.6 кг. у меня гипотиреоз и АИТ. до сбоя в щитовидке мой вес был от 57 до 63 кг - даже во время беременностей и ГВ. очень хочу вернуть себе свое тело . надеюсь победить .
|
85.6 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 25.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 4일:
|
1045 kcal
|
지방: 48.02g | 단백질: 65.45g | 탄수화물: 83.71g.
아침 식사: Балтийский берег Кальмар Рубленый с Креветкой в Соусе, Тобус Булка Городская, Секреты Природы Льняная Каша Цельнозерновая, Йогурт домашний ежедневный, Optimum Nutrition 100% Whey Protein, Greenfield Чай Чёрный. 점심 식사: Хлеб Дарницкий, Monini Лимонный Сок, Махеевъ Горчица Русская, Простоквашино Сметана 20%, Черный Перец, Соль, Лето Укроп Свежий, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Яйцо Всмятку. 저녁 식사: Давыдовский Продукт Икра из Кабачков Обжаренных, Минтай Жареный, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). 간식/기타: Лимон, Greenfield Чай Чёрный, Моя Цена Печенье Сахарное Традиционное, Растворимый Кофе (из Порошка), Красная Цена Молоко 3,2%. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|
 댓글
Здравствуйте. С гормональным сбоем очень сложно вернуть себя в правильный вес. Еще и возрастной набор кг из-за климакса наверняка имеет место быть. Но я вам желаю удачи и огромной силы воли🙏🏽 здесь вас поддержат, и наверняка дадут дельные советы!
2021년 03월 4일 작성이: Diana_Alcasar
|
Я с гипотиреозом с 2015 года. Может и ранее, но диагностировали тогда. Боялась располнеть от эутирокса) Стала увлекаться диетами. Вес был 47 кг. До 2018 вес держался. А потом роды и пошло-поехало... Сейчас 58. Был 64 в декабре. Если гипотиреоз у Вас компенсирован, не в этом дело. Я считаю.
Занимайтесь собой и не ищите виноватых. Желаю Вам успехов, если хотеть и делать - всё получиться. Хоть в 20, хоть в 60 лет
2021년 03월 4일 작성이: IraK0t90
|
Верю, у вас все получится!!!
2021년 03월 4일 작성이: verba100
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|