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10 kg weniger🤓. So kann es weiter gehen.
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89.5 kg
지금까지 감소한: 10.2 kg.
남은양: 19.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 4일:
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1524 kcal
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지방: 108.27g | 단백질: 92.50g | 탄수화물: 52.76g.
점심 식사: Penny Markt Gouda Gerieben , Erdbeeren, Mitakos Joghurt nach Griechischer Art, Möhren, Blumenkohl, Grüne Erbsen, Aldi Putenbrustfilet, Gehaltvolle Sahne. 저녁 식사: Gutes Land Tilsiter, Aldi Bio Jagdwurst, San Fabio Grana Padano , Erdbeeren, Olivenöl, Rucola . 간식/기타: Marten Salami Sticks, Mandeln. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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 댓글
Herzlichen Glückwunsch dafür. Viel Erfolg weiterhin
2021년 03월 4일 작성이: Ralle 72
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2021년 03월 4일 작성이: ♡ Rosalie ♡
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❤️lichen Glueckwunsch auch von mir 🤗
2021년 03월 4일 작성이: Bunte Teller
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10 Kilo in 4 Wochen! 😱
Wie hast denn das gemacht ??? 😨
Herzlichen Glückwunsch dazu.....👍🎊🎉💃
2021년 03월 4일 작성이: Abraxsa
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2021년 03월 4일 작성이: meinziel7777
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@Abraxas es sind 8,5 Wochen 😉. Angefangen habe ich gleich im Januar. Ich ernähre mich ketogen, kombiniert mit Intervallfasten (Frühstück entfällt). Versuche nicht mehr wie 1500 kcal zu mir zu nehmen. Weiterhin viel Bewegung an der frischen Luft.
Durch den Lockdown muss man auch nicht so vielen Versuchungen wiederstehen. Das hilft😁
2021년 03월 4일 작성이: Diana 1977
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2021년 03월 4일 작성이: Tanthalis
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2021년 03월 4일 작성이: seppi422
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2021년 03월 4일 작성이: hellostar
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@ Diana
Schdümmd. 😱
Wir haben ja schon März. 😨
Sorry. Ich war voll auf Februar. 🤷😂🤣
2021년 03월 4일 작성이: Abraxsa
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2021년 03월 4일 작성이: Samson1967
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2021년 03월 4일 작성이: Karina 2606
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