2021년 03월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.6 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 42.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 4일:
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2562 kcal
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지방: 170.74g | 단백질: 119.39g | 탄수화물: 127.19g.
아침 식사: Salami, Extra Virgin Olive Oil, Coffee with Milk, Mayonnaise, Clover Full Cream Fresh Milk, Egg (Whole), Nestle Ricoffy. 점심 식사: Sardines in Oil (Canned), Wellington's Sweet Jalapeno Sauce, Mayonnaise . 저녁 식사: Dill Cucumber Pickles (Low Sodium) , Cucumber (with Peel) , Woolworths Italian Whole Cherry Tomatoes, Woolworths Hake Fillets, Mayonnaise . 간식/기타: Salami, Cucumber (with Peel) , Guacamole, Simple Truth Seed Crackers. 더보기
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2747 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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