2021년 03월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 4일:
|
1168 kcal
|
지방: 47.43g | 단백질: 93.91g | 탄수화물: 89.80g.
아침 식사: Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Край Каравай Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком. 점심 식사: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Капуста Тушеная. 저녁 식사: Минтай в Сметане, Оливковое Масло, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 간식/기타: Село Зеленое Кефир 1%, Биомакс Био-Йогурт Классический 2,7%, Сырники, Кофе с Молоком. 더보기
|
|