2021년 03월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
49.6 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 4일:
|
831 kcal
|
지방: 50.62g | 단백질: 42.92g | 탄수화물: 48.40g.
아침 식사: Jarrow Formulas MCT오일, 앵커 무염버터, 파스쿠찌 아메리카노. 점심 식사: 현미콩밥, 샬롯 (작은 파의 일종), 파프리카, 삶은 병아리콩, 블랙 올리브, 상추, 홈플러스 오리엔탈드레싱, 찐 또는 삶은 새우. 저녁 식사: 양배추볶음, 말린 볶은 피칸 너트 (소금없이), 상추, 연어스테이크. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|