2021년 03월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 3일:
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1717 kcal
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지방: 48.76g | 단백질: 168.03g | 탄수화물: 135.48g.
아침 식사: Cebolinha Verde, Ovo (Inteiro), Integralmedica Creatina, Integralmedica Glutamina, Curcuma, Limão Espremido. 점심 식사: Batata Doce, Peito de Frango. 저녁 식사: Abobrinha, Peito de Frango, Pachá Massa para Tapioca, Cebolinha Verde, Ovo (Inteiro). 간식/기타: Royal Gelatina Zero Framboesa, Itambé Pro Whey Baunilha, Integralmedica Whey 100% Morango, Camponesa Leite Integral Zero Lactose, Vitafor Mega DHA, Limão Espremido. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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