2021년 03월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 13.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 4일:
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1420 kcal
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지방: 74.67g | 단백질: 85.21g | 탄수화물: 120.16g.
아침 식사: Apple, Almond Butter, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Tropicana Slim Sweetener Classic, Greenfields Fresh Milk, Ceres Dark Chocolate Chips. 점심 식사: Tempeh (Cooked), Fried Tofu, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Dry Roasted Peanuts (with Salt). 저녁 식사: SuperIndo Kerupuk Ikan , Fried Battered Fish, Shirataki Nasi, Orange. 간식/기타: Sugared or Glazed Doughnuts , Bolu Susu Lembang Bolu Susu Original. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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