2021년 03월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 17.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 4일:
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4052 kcal
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지방: 104.64g | 단백질: 438.05g | 탄수화물: 333.23g.
아침 식사: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー, 山芋, ファミリーマート お味噌汁 たっぷり野菜. 점심 식사: 山芋, ゆで卵, マイプロテイン ホエイ アイソレート, ご飯, ソイプロテイン. 저녁 식사: クルミ, ごま油, ファミリーマート お味噌汁 たっぷり野菜, ささみ. 간식/기타: バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ BCAA, ホエイプロテインストロベリークリーム味, サケの魚油, バルクスポーツ グルタミン, 大丸本舗 ぶどう糖. 더보기
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