2021년 03월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68.4 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 13.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 4일:
|
1252 kcal
|
지방: 45.87g | 단백질: 84.14g | 탄수화물: 137.13g.
아침 식사: Kapal Api Special Mix, Garam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Quaker Quick Cook Oatmeal. 점심 식사: Sawi Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Jagung. 저녁 식사: Jamur, Kubis, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus, Champ Sosis Ayam. 간식/기타: Cimory Cimory Squeeze Yogurt Aloe Vera, Salak. 더보기
|
주 3.2 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|