2021년 03월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
73.4 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 4일:
|
1119 kcal
|
지방: 15.96g | 단백질: 84.78g | 탄수화물: 172.29g.
아침 식사: Carrots , Plum. 점심 식사: Peaches , Pickles, Hummus , Macro Organic Tofu , Cocoa Powder, Protein shake. 저녁 식사: Peaches , Tomatoes, Onions , Lima Beans. 더보기
|
|
2235 kcal
|
운동:
무에타이 (Muay Thai) - 1 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 10 시간. 더보기
|
안정된 체중
|