2021년 03월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
82.6 kg
지금까지 감소한: 17.4 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 3일:
|
1683 kcal
|
지방: 46.89g | 단백질: 59.39g | 탄수화물: 265.74g.
점심 식사: Palomitas de Maíz, Frijoles Refritos, Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos), Pan Tostado, Mermelada, Café. 저녁 식사: Agua de Guayaba, Salsa de Tomate, Espaguetis con Salsa de Tomate sin Carne, Tortillas de Maíz, Tortitas de Papa. 더보기
|
|
2670 kcal
|
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 25 분, 심장 (Cardio) - 20 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.1 kg 감소하기
|