2021년 03월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.4 kg
지금까지 감소한: 17.2 kg.
남은양: 22.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 3일:
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1340 kcal
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지방: 16.47g | 단백질: 89.64g | 탄수화물: 212.31g.
아침 식사: Bananas, Pick n Pay Low Fat Long Life Milk, Sugar, Kellogg's All Bran Flakes. 점심 식사: Coca-Cola Coca-Cola (Can), Bakers Provita Wholewheat Crispbread, Bakers Provita Wholewheat Crispbread, Darling Plain Low Fat Yoghurt , Tuna in Water (Canned). 저녁 식사: Bananas, Herbalife Formula 1 Shake Mix Vanilla, SPAR Fat Free Long Life Milk, Darling Plain Low Fat Yoghurt . 간식/기타: Fat Free Long Life Milk, Nestle Ricoffy, Sugar. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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