danzarth님의 저널, 2011년 01월 23일

2011년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)

110.4 kg 지금까지 감소한: 2.0 kg. 남은양: 33.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2011년 01월 23일:

360 kcal

지방: 14.00g | 단백질: 5.00g | 탄수화물: 59.00g. 아침 식사: water. 점심 식사: Instant Rice Vermicelli, Duck Flavor. 간식/기타: samai plantain chips. 더보기

3726 kcal

운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 15 분, Elliptical - 30 분, 책상 업무 - 8 시간, 운전 - 40 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 35 분. 더보기

주 4.8 kg 감소하기


	댓글달기 이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요

danzarth님의 체중기록