2021년 03월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 3일:
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1699 kcal
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지방: 47.89g | 단백질: 61.42g | 탄수화물: 267.19g.
아침 식사: Polvo de Hornear (Sulfato de Aluminio de Sodio, de Doble Efecto), Semillas Secas de Chía, Aceite de Coco, Té (Infusión), Huevo, Pureza Harina Integral Molienda Fina, La Serenísima Leche Descremada 1%. 점심 식사: Tomates, Papa Cocida, Arroz Integral, Lentejas Hervidas. 저녁 식사: Arcor Dulce de Batata, Risky Dit Tostadas de Arroz, La Serenísima Leche 1%, Té (Infusión). 간식/기타: Polvo de Hornear (Sulfato de Aluminio de Sodio, de Doble Efecto), Semillas Secas de Chía, Aceite de Coco, Pureza Harina Integral Molienda Fina, Ciruela, Durazno, Ciruela, Ciruela. 더보기
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1656 kcal
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운동:
크로스 핏 (Crossfit) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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