|
انا بدخل وزني البرنامج بيحسبلي ١٨٠٠ سعر لكن لما بحسب علي جوجل سعراتي بيحسبلي ١٢٠٠ سعر فقط المفروض احسب علي ايه
|
63 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 3일:
|
1325 kcal
|
지방: 65.76g | 단백질: 106.67g | 탄수화물: 83.46g.
아침 식사: جبنة شيدر أو الجبنة الأمريكية, مطاحن توست اسمر, البيض المقلي. 점심 식사: كبدة مطهية كبدة بقري أو جموسي مطهية. 간식/기타: شيكولاته Calcibella, دسباسيتوا دسباسيتوا. 더보기
|
안정된 체중
|
 댓글
2021년 03월 3일 작성이: wael01023854551
|
|
|
في حاسبة السعرات الدقيقه بتحسب بالثلاث معادلات ونسبة الدهون
او خدي متوسط الاثنين وضعي النشاط والحركه بالحسبات
2021년 03월 3일 작성이: Om habiba2020
|
خدى ب١٨٠٠ حتخسي أن شاء الله انا مدينى البرنامج ١٧٠٠وكنت بخس عادى بس للامانه ماكنتش باخد ١٧٠٠كلهم وممكن تاخدى ١٥٠٠سعر بس يوميا بس كل ده بيرجع لنشاطك اليومى يعنى لو انتى نشيطه يوميا عادى تاخدى ١٨٠٠انما لو نشاطك قليل أو متوسط خليكى ١٥٠٠,١٦٠٠وحتخسى أن شاء الله
2021년 03월 3일 작성이: المتألقه دايما
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|