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Fought off a weekend of eating crap
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104.5 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 7.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 3일:
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2720 kcal
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지방: 134.89g | 단백질: 139.77g | 탄수화물: 205.59g.
아침 식사: Coffee with Cream and Sugar. 점심 식사: Great Value Pork Sausage Breakfast Patties, Everything Bagel (125g), Kraft Cheese Slice, Fried Egg, 2% Fat Milk. 저녁 식사: Greek Salad, Pinot Noir Wine , Steak. 간식/기타: Kellogg's Pop-Tarts, Coffee with Cream and Sugar. 더보기
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3204 kcal
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운동:
런닝머신 - 30 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7.6 kg 감소하기
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