2021년 03월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.7 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 10.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 3일:
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444 kcal
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지방: 12.67g | 단백질: 64.51g | 탄수화물: 19.06g.
아침 식사: Cebollas, Zumo de Limón, Nescafé Clásico, Jell-O Gelatina Cero Azúcar , Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras. 점심 식사: Germen de Trigo, Pimiento Rojo, Pimientos Verdes, Lechuga de Hoja Verde, Member's Mark Filetes de Tilapia Congelados. 저녁 식사: Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Nopal Asado, Espinacas, Lechuga de Hoja Verde. 간식/기타: Jell-O Gelatina Cero Azúcar, Pepino (Pelado), Apio, Zumo de Limón. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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 댓글
yo pensaba que mi peso eran 80k y ho sorpresa, ya estaba en 85 :(, mi medico me recomendó dieta baja en carbohidratos y ya baje 4 kilos en 2 semanas :) ando motivado
2021년 03월 3일 작성이: IsaacYanir
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