2021년 03월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.4 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 3일:
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3175 kcal
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지방: 100.47g | 단백질: 127.41g | 탄수화물: 434.61g.
아침 식사: Warburtons Crumpet, Crunchy Original Peanut Butter, Jams and Preserves, Nestle Shreddies Max Protein Crunchy Oat Granola, Tesco Low Fat Greek Style Natural Yogurt, Tesco Blackcurrants, Freshly Squeezed Orange Juice, Coffee (Brewed From Grounds). Second Breakfast: Aldi Pain Au Chocolat. 점심 식사: White Tuna Fish (Drained Solids in Water, Canned), Oranges, Banana Lunchbox Loaf, Heinz Mulligatawny Soup, Braeburn Apples. Afternoon Tea: Uncle Ben's Spicy Mexican Rice. 저녁 식사: Rapeseed Oil, Sainsbury's Sugar Snap Peas, The Bury Black Pudding Company Traditional Black Pudding Slices, Tesco Broccoli Florets, Tesco Greek Style Natural Yogurt. Supper: OTE Zesty Jaffa Protein Bar, Nairn's Fruit & Seed Oatcakes, Cornetto Classico, Morrisons Raisin & Apple Crispy Slices, Alesto Soft Prunes, Tesco 85% Cocoa Plain Chocolate, Freddo. 더보기
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3269 kcal
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운동:
자전거 (빨른속도) - 24km/h - 59 분, 책상 업무 - 11 시간, 운전 - 1 시간 15 분, 숙면 - 6 시간 46 분, TV 시청 - 4 시간. 더보기
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주 0.0 kg 증가하기
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