2021년 03월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 3일:
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1243 kcal
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지방: 28.34g | 단백질: 57.31g | 탄수화물: 194.62g.
아침 식사: Pick n Pay Super Maize Meal, Flora Extra Light Margarine. 점심 식사: Toasted White Bread, Stork Country Spread 40% Fat Spread, Muesli, White Grapes, Cucumber (with Peel) , Tuna in Water (Canned), Apples , Peaches . 저녁 식사: Tuna in Water (Canned), Spinach, Minced Beef. 간식/기타: Albany Brown Bread, Hard-Boiled Egg . 더보기
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주 4.7 kg 감소하기
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