2021년 03월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.1 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 22.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 3일:
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1225 kcal
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지방: 27.15g | 단백질: 62.95g | 탄수화물: 180.62g.
아침 식사: Nescafe Classic, Ultra Milk Ultra Milk Low Fat , Putih Telur Matang, Roti Gandum. 점심 식사: ABC Saus Sambal , ABC Kecap Manis, Kubis, Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. 저녁 식사: Saus Teriyaki, Bawang Bombay, Bawang Putih, Tempe Rebus, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Daging Ayam (Panggang), Nasi Putih. 간식/기타: Indomie Kari Ayam, Chia Seed, Khong Guan Classic Milk Marie, Pepaya. 더보기
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1791 kcal
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운동:
jalan kaki - 46 분, 휴식 - 15 시간 14 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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