2021년 03월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 3일:
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1100 kcal
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지방: 55.03g | 단백질: 66.62g | 탄수화물: 87.24g.
아침 식사: Lipton Ice Tea Limão Zero. 점심 식사: Subway Tomate, Alface Americana, Filé de Peixe Empanado, Quero Feijão Carioca , Tio João Arroz Integral Cozido. 저녁 식사: Sadia Mortadela Defumada, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Mexido. 간식/기타: Melão, Canastra Queijo Minas Artesanal, Batavo Grego Pense Zero Morango (200g), 3 Corações Latte Macchiato, Dolce Gusto Espresso Intenso, Sanavita Colágeno Hidrolisado. 더보기
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1840 kcal
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운동:
Body Combat - 19 분, 이소라 - 17 분, 책상 업무 - 6 시간, 설거지 - 11 분, 숙면 - 7 시간 30 분, 휴식 - 9 시간 43 분. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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