2021년 03월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.2 kg
지금까지 감소한: 30.8 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 3일:
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1605 kcal
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지방: 55.63g | 단백질: 132.17g | 탄수화물: 138.83g.
아침 식사: Café com Açúcar, Glória Leite em Pó Desnatado, Pão Francês, Kreminas Manteiga com Sal. 점심 식사: Paleta Bovina Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras Cozidas, Tomates Cereja, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface Americana, Alface de Folha Vermelha, Café com Açúcar. 저녁 식사: Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Sadia Mussarela, Molho de Tomate, Paleta Bovina Cozida, Café com Açúcar, Glória Leite em Pó Desnatado. 간식/기타: Pipoca Branca (em Óleo), Yoki Pipoca Cobertura Chocolate, Mabel Rosquinha de Coco, Café com Açúcar, Café com Açúcar. 더보기
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3570 kcal
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운동:
TV 시청 - 30 분, 책상 업무 - 6 시간, 운전 - 1 시간 7 분, Google Fit - 16 시간 23 분. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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