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風が強いとマイペースでウォーキングできないから、すこーしだけ余計に疲れるね
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86.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 16.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 3일:
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2254 kcal
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지방: 99.21g | 단백질: 111.70g | 탄수화물: 232.65g.
아침 식사: リンゴ, カゴメ トマトジュース (200ml). 점심 식사: リンゴ, はごろもフーズ さば水煮, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, ローストカシューナッツ 無塩. 저녁 식사: 山崎製パン 苺のショートケーキ, イチゴ, ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン, ちらし寿司, サラダ, キッコーマン 無調整豆乳. 간식/기타: トップバリュー スライスチーズ. 더보기
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2601 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 38 분, 이소라 - 10 분, 휴식 - 15 시간 12 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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