skinkneeme님의 저널, 2009년 03월 27일

2009년 03월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)

89.8 kg 지금까지 감소한: 5.4 kg. 남은양: 26.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2009년 03월 27일:

665 kcal

지방: 13.82g | 단백질: 57.68g | 탄수화물: 76.65g. 아침 식사: Egg White, Turkey Breast Meat. 점심 식사: Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Egg White, White Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned). 저녁 식사: Old Fashioned Chicken Noodle Soup. 간식/기타: Original 99% Fat Free Banana Creme Yogurt. 더보기

3115 kcal

운동: 권투 - 40 분, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 30 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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