2021년 03월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 30.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 3일:
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1451 kcal
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지방: 67.62g | 단백질: 94.76g | 탄수화물: 113.05g.
아침 식사: Melk (Halfvol), Kellogg's Special K Chocolat Noir. 점심 식사: Okay Gevulde Courgette . 저녁 식사: Devos Lemmens Mayonnaise Light 30%, Tomaten, Komkommer (Geschild), Ijsbergsla, Okay Pitavlees Kip. 간식/기타: Coca-Cola Cola Zero, Kellogg's Special K Chocolat Noir, Melk (Halfvol), Napoleon Snoep. 더보기
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2327 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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