2011년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
95 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 20 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2011년 01월 23일:
|
1778 kcal
|
지방: 57.94g | 단백질: 92.71g | 탄수화물: 241.94g.
아침 식사: cheese slice, iceberg, 100% Whole Wheat Bread, Turkey Salami (Cooked), herbal tea. 점심 식사: pista, almonds, digestive, chicken cooked, roti, rice. 저녁 식사: rice flakes, banana, roti. 더보기
|
|
2843 kcal
|
운동:
운전 - 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 35 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 휴식 - 7 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|