2013년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.5 kg
지금까지 감소한: 12.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 11월 23일:
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2424 kcal
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지방: 226.23g | 단백질: 69.12g | 탄수화물: 35.12g.
아침 식사: Tnuva Sour Cream 27%, Mizra French Salami, Jarrow Formulas Extra Virgin Coconut Oil, Boiled Egg. 저녁 식사: Avocados, El Gaucho Hamburger Grande, Lemon Juice, Jarrow Formulas Extra Virgin Coconut Oil. 간식/기타: Tnuva Heavy Cream 38%, Espresso Coffee, Instant Coffee (made from Powdered). 더보기
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1946 kcal
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운동:
책상 업무 - 9 시간, 숙면 - 6 시간, 운전 - 1 시간, 가사 - 1 시간, 앉아있기 - 7 시간. 더보기
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안정된 체중
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