2021년 03월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.2 kg
지금까지 감소한: 18.8 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 3일:
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1021 kcal
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지방: 39.84g | 단백질: 68.93g | 탄수화물: 107.54g.
아침 식사: Русский Хлеб Булочки с Отрубями, Карусель Винегрет Овощной с Маслом, Пятерочка Сыр Пошехонский, Запеченная или Жареная Камбала. 점심 식사: Сахалин Рыба Окунь Холодного Копчения, Свинина Запеченая. 저녁 식사: Русский Хлеб Булочка с Отрубями, Пятерочка Помидоры, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Творог 5%, Grow Food Ежики Куриные с Рисом в Томатном Соусе. 간식/기타: Клементины, Вкусный Стандарт Хлебные Палочки, Варенье, Кофе с Молоком. 더보기
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2103 kcal
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운동:
수선하다 - 2 시간, 요리 - 2 시간, 청소 - 1 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.0 kg 감소하기
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