2021년 03월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 3일:
|
1750 kcal
|
지방: 82.45g | 단백질: 142.01g | 탄수화물: 116.11g.
아침 식사: Кабачковая Икра, Vita Max Хлібці З Насіння Льону (Паприка Та Часник), Геркулес Пластівці Вівсяні "Екстра", Жареное Яйцо, Сильпо Авокадо Хаас. 점심 식사: Мандарины, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Верес Икра Кабачковая, Шампиньоны, Фасоль Стручковая. 저녁 식사: Украинский Творог 5%, Арахис, Груши. 간식/기타: Миндаль, Простоквашино Кефир на Ночь с Лавандой, Truff Royal Protein Bar Blackcurrant . 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|