2021년 03월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.7 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 3일:
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2410 kcal
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지방: 61.17g | 단백질: 141.80g | 탄수화물: 316.63g.
아침 식사: Nespresso Caffè, Nestlé Fitness Dark Chocolate, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Fiorentini Burro di Arachidi, Smart Yogurt Magro Bianco. 점심 식사: Banana, Riso Basmati, Esselunga Fagioli Borlotti, Rovagnati Prosciutto Cotto di Alta Qualità, Il Chicco Buono Gallette di Mais Bio. 저녁 식사: Il Chicco Buono Gallette di Mais Bio, Esselunga Ceci, Esselunga Fish Burger Salmone e Spada con Dischetti di Riso, Mela, Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura). 간식/기타: Aia Petto di Pollo Cotto al Forno, Mandorle. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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