2021년 03월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 3일:
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1656 kcal
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지방: 56.84g | 단백질: 100.22g | 탄수화물: 199.16g.
아침 식사: Lindt Caramel Fleur De Sel 70%, Prozis Burro di Arachidi, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Acqua, Esselunga Latte Parzialmente Scremato Microfiltrato, Prozis Instant Whole Oats Mochaccino, Prozis Instant Oats Chocolate Praline. 점심 식사: Parmigiano Reggiano (Caseificio Nuova Martiniana), Milk Fiocchi di Latte con Yogurt Light, Curcuma, Curry in Polvere, Conad Misto Funghi, Peperoni Gialli Dolci, Peperone Rosso Dolce, Coop Brodo Pronto di Verdure , Prozis Small Oat Flakes. 저녁 식사: Dante Olio di Oliva, Broccolo Romanesco, Cuore Olio di Semi di Mais, Parmigiano Reggiano (Caseificio Nuova Martiniana), Conad Cipolla Dorata, Carote, Peperoni Rossi Dolci, Zucchine, Coop Uova Grandi Fresche. 간식/기타: Alesto Mandorle Californiane, Mela, Clementine. 더보기
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1501 kcal
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운동:
EPIC I : Dumbbells Full Body Strength Workout (Complexes) + Cardio Workout - 1 시간 16 분, 휴식 - 14 시간 44 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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